Hulp bij eenzaamheid

Als je je vaak alleen voelt, dan is dat niet prettig. Je hebt misschien graag wat vaker mensen op de koffie of gaat graag vaker samen iets leuks doen. Veel mensen denken dat alleen oudere mensen eenzaam zijn, maar dat is beslist niet zo!

Eenzaamheid

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam of alleen. Dat kan komen doordat je mensen in je omgeving mist. Maar ook als je mensen om je heen hebt, kan je je eenzaam voelen. Eenzaamheid is vooral een gevoel. Iemand ervaart leegte en verdriet en voelt zich niet verbonden met andere mensen.

Een luisterend oor

Een luisterend oor kan fijn zijn als je wil praten over je zorgen, verdriet of problemen. Maar soms kan of wil je je verhaal niet kwijt aan iemand in je directe omgeving. Bij de Luisterlijn kan je 24 uur per dag anoniem bellen of e-mailen over wat je dwars zit. Van 10.00 tot 22.00 uur is daarnaast de Luisterlijn Chat open. Ook kan je anoniem telefonisch of via mail, chat en WhatsApp contact opnemen met de MIND Hulplijn.

Eenzaamheid bij ouderen

Het Nationaal Ouderenfonds doet veel om eenzaamheid onder ouderen tegen te gaan. Je kan bijvoorbeeld meegaan met een uitje van het Ouderenfonds. Of bezoek krijgen van een vrijwilliger. Meer informatie kan je vinden op de website van het Nationaal Ouderenfonds.

Eenzaamheid bij jongeren

Van de jongvolwassenen voelt 63% zich eenzaam en ruim 1 op de 4 voelt zich sterk eenzaam. Vermoed je dat je kind eenzaam is? Speciaal voor jongeren is er de campagne Hey het is oké. Kijk voor tips en ervaringsverhalen over eenzaamheid bij jongeren op de website Een tegen eenzaamheid van de Rijksoverheid.

Tips tegen eenzaamheid

Als je je eenzaam voelt, kan je proberen daar zelf iets aan te doen. Je kan bijvoorbeeld proberen nieuwe mensen te leren kennen of het contact met vrienden te herstellen of verbeteren. Ook kan je in de agenda van MET Heemskerk kijken welke activiteiten er in jouw buurt zijn.

Kijk voor meer tips op de website van Een tegen eenzaamheid

Help een ander

Om eenzaamheid tegen te gaan is het belangrijk om naar elkaar om te kijken. Vermoed je dat iemand in je omgeving eenzaam is, kijk dan of je iets kan doen. Misschien kan je eens een praatje maken of deze persoon uitnodigen.

Meer tips om iemand te steunen vind je op de website van Een tegen Eenzaamheid.

Professionele hulp bij eenzaamheid

Soms lukt het niet om je gevoelens van eenzaamheid zelf of met je omgeving op te lossen. Dan heb je professionele hulp nodig, bijvoorbeeld maatschappelijk werk of je huisarts.

Hulp bij eenzaamheidsproblemen

Voel je je eenzaam en wil je daar iets aan doen? Je kan altijd contact opnemen met het Serviceplein. Bij het Serviceplein kunnen ze je bijvoorbeeld op weg helpen bij het vinden van een geschikte activiteit. Of meer vertellen over de mogelijkheden om in de buurt nieuwe mensen te ontmoeten.

Je kan ook eens binnenlopen bij het buurtcentrum en kijken of je mee kan doen aan een activiteit.

Je kan met je eenzaamheidsproblemen ook terecht bij de sociaal werkers van MET Heemskerk of bij de huisarts. MET Heemskerk en huisartsen bieden bijvoorbeeld samen 'Welzijn op Recept' aan. Dat is een vorm van ondersteuning waarbij je hulp krijgt om te werken aan je eigen welzijn. Door te werken aan meer sociale contacten en meer bewegen. En door te praten over zaken die je dwars zitten.